Hola creo que somos muchos los usuarios castellano/español hablantes, y estaría bien un sitio donde comentar como “disfrutamos” este entrenamiento.
En mi caso empecé con TR el año pasado despues de hacer la base con el método de Yago Alcaide, me pasé a este entrenamiento en la fase Build, y noté mejoría en mis salidas. Este año ya comence desde el principio base Sweet Spot high volume I, a ver que mejoras soy capaz de adquirir.
Yo ando justo de tiempo así que ando con Swet spot base I Low, que el año pasado me fue muy bien.
El año pasado pasé de 167W a 206W con la base I y II ambas “Low” . Muy contento
pues yo llevo la temporada pasada y esta, acabo de terminar el SSB mid 1 y esta semana he realizado el test de rampa del SSB mis 2. No llega al 1% la subida!!!, el año pasado subi un 4.5% con el High Volume entre SSB 1 y 2…vaya decepcion me he llevado, es cierto, que la prueba la realice el lunes, y el sabado hice 3 horas al 0,82 de IF, el domingo TR que tocaba al 0,68 . No sé si tendra algo q ver el entreno del sabado. Saludos